Dereotlu Diyabetik Poğaça Tarifi

Sizde diyabet hastasıysanız ve sebze yemeklerinden sıkılarak hamur işi tarifleri de tüketmek istiyorsanız dereotlu diyabetik poğaçaya bir göz atın. Çünkü bu poğaçâyı diğer poğaçalardan ayıran en önemli özellik düşük karbonhidrat seviyesinde olması ve diyabetik undan yapılmasıdır. Tabi ki sizler damak zevkinize göre tam buğday unu ile de yapabilirsiniz.

YazarDiyabet TarifiZorlukOrta Düzey

Diyabet hastaları günlük beslenmelerinde her yedikleri besinlere kan şekeri yükselmemesi için dikkat etmek durumundadırlar. Özellikle hamur işi ve şekerli besinler kan şekerinde ani dalgalanmalar yaparak kişinin yaşam konforunu bozduğu gibi hayati tehlikeye de girmesine neden olur. Bu yüzden doktorunuzun size vermiş olduğu karbonhidrat miktarına uyum sağlayarak beslenmeniz gerekmektedir. Canınız tatlı veya hamur işi çektiğinde ise dereotlu diyabetik poğaça gibi diyabetik undan yapılmış besinler tercih etmeniz sizin sağlığınız için çok daha iyi olacaktır.

Verim6 Porsiyon
Hazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi25 dakikaToplam Süre40 dakika

Malzemeler
 2 gals Yumurta
 1 sıvı oz Yoğurt
 4 yk Zeytinyağı
 1 lt Kabartma tozu
 ½ Demet maydanoz
 3 sıvı oz Diyabetik un
 1 çk Tuz
Üzerine
 ½ ons Çörek otu veya susam

Yapılışı
1

Yoğurt ile zeytinyağını güzelce karıştırın ve üzerine bir tane yumurtanın sarısını ayırak diğerlerini ekleyin.

2

Yumurtaların sadece birinin sarısını kenara ayırın diğerlerini yumurta ve zeytinyağı ile çırpmaya devam edin.

3

Dereotunu güzelce yıkayın ardında ince ince kıyarak tuz ile birlikte yoğurtlu karışıma ekleyin.

4

Kabartma tozunu unun üzerine ekleyin ve karıştırın.

5

Unu azar azar yoğurtlu karışımın üzerine ekleyerek yoğurmaya başlayın.

6

Hamurun kıvamı çok cıvıkta olmasın çokta kuru olmasın.

7

Tepsiye fırın kağıdı serin ve mandalina büyüklüğunde parçalar koparıp şekil vererek tepsiye dizin.

8

Üzerine kenarda ayırdığınız yumurta sarısını sürüp dereotu ile süsleyin ve fırına sürün.

9

180 derece fırında 25 dakika pişirin ılık şekilde servis edin.

Malzemeler

Malzemeler
 2 gals Yumurta
 1 sıvı oz Yoğurt
 4 yk Zeytinyağı
 1 lt Kabartma tozu
 ½ Demet maydanoz
 3 sıvı oz Diyabetik un
 1 çk Tuz
Üzerine
 ½ ons Çörek otu veya susam

Talimatlar

Yapılışı
1

Yoğurt ile zeytinyağını güzelce karıştırın ve üzerine bir tane yumurtanın sarısını ayırak diğerlerini ekleyin.

2

Yumurtaların sadece birinin sarısını kenara ayırın diğerlerini yumurta ve zeytinyağı ile çırpmaya devam edin.

3

Dereotunu güzelce yıkayın ardında ince ince kıyarak tuz ile birlikte yoğurtlu karışıma ekleyin.

4

Kabartma tozunu unun üzerine ekleyin ve karıştırın.

5

Unu azar azar yoğurtlu karışımın üzerine ekleyerek yoğurmaya başlayın.

6

Hamurun kıvamı çok cıvıkta olmasın çokta kuru olmasın.

7

Tepsiye fırın kağıdı serin ve mandalina büyüklüğunde parçalar koparıp şekil vererek tepsiye dizin.

8

Üzerine kenarda ayırdığınız yumurta sarısını sürüp dereotu ile süsleyin ve fırına sürün.

9

180 derece fırında 25 dakika pişirin ılık şekilde servis edin.

Dereotlu Diyabetik Poğaça Tarifi

Afiyet olsun.  Diyabetik dereotlu poğaça hazırladınız. Bu poğaça çok lezzetli bir seçenek olduğundan dolayı bu tarifi ailece severek tüketeceksiniz. Eğer tarifi denediyseniz resimlerini bizimle instagram ve facebookta paylaşmayı unutmayın. 

Ayrıca diyabetik poğaça tarifini başkalarınında deneyebilmeleri için kendi sosyal medya hesaplarınızdan  paylaşarak ve aşağıda tarife oy verip yorup yaparak onlara ulaştırabilirsiniz. Başka harika ve sağlıklı tarifte görüşmek üzere…

Diyabet Tarifi
Diyabet Hastalarının hayatlarını kolaylaştırmak, "ne yemek yapsak?" sorununu çözmek için hayata geçmiş sağlıklı yemek tarifleri sitesiyiz.