Dereotlu Diyabetik Poğaça Tarifi

Pofuduk pofuduk mis gibi kokan diyabetik poğaça tarifi arıyorsanız bu tarif tam size göre. Hem kolay şekilde hazırarlanan hemde normal poğaçadan hiçbir farkı olmayan dereotlu diyabetik poğaçayı sizlerde denemek isterseniz tarife göz atın.
Dereotlu diyabetik poğaça tarifi

YazarDiyabet TarifiKategoriZorlukOrta Düzey

Sağlıklı beslenmek isteyen kişiler için ideal bir tarif olan dereotlu diyabetik poğaça tarifi; sizinde kahvaltı sofralarınızın vazgeçilmez lezzeti olacak. İçeriğinde tam buğday unu, bol dereotu ve tuzsuz peynir bulunduran dereotlu diyabetik poğaça; az kalorili olduğu içinde kan şekerinizde zararı olmayacaktır. Çünkü 3 adet diyabetik poğaçanın kalorisi bir adet normal poğaça kalorisi eder, bu yüzden sizde öğünlerinizde bir adet diyabetik poğaça tüketerek hem kan şekerinizi koruyup hemde özlediğiniz poğaçayı tüketmiş olacaksınız.

Verim7 Porsiyon
Hazırlama Süresi10 dakikaPişirme Süresi25 dakikaToplam Süre35 dakika

Malzemeler
 2 gals Yumurta
 1 sıvı oz Yoğurt
 4 yk Zeytinyağı
 1 sıvı oz Dereotu
 1 çk Tuz
 1 sıvı oz Lor veya tuzsuz herhangi peynir
 3 sıvı oz Diyabetik unu veya tam buğday unu
 1 lt Kabartma tozu

Yapılışı
1

Yoğurma kabını alın ve içine yoğurt ile zeytinyağını alarak güzelce karıştırın.

2

Yumurtların birinin sarısını ayırın ve diğerlerini yoğurda ilave edip tekrar karıştırın.

3

Bir kabın içinde un kabartma tozunu ve tuzu karıştırıp bunlarıda yoğurtlu karışım üzerine alarak hızlı şekilde karıştırmaya hatta yoğurmaya başlayın.

4

Dereotunu ayıklayıp yıkayın ve doğrayarak yoğurma kabına alın.

5

Ardından tercih ettiğiniz peyniride yoğurma kabına alarak ele yapışmayan bir hamur yoğurun.

6

Hamurun kıvamı ne cıvık ne de çok sert olmamalı. Aksi halde istediğiniz şekilde poğaça elde edemezsiniz.

7

Hamuru yaklaşık 15 dakika boyunca dinlendirin.

8

Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar kopararak elinizle şekil verip fırın tepsisine dizin.

9

Ayırdığınız yumurta sarısını üzerine sürerek önceden ısıtılmış 180 derece fırında 25 dakika üzerleri kızarana kadar pişirin.

10

Pişmiş poğaçaları çay veya ayran eşliğinde sıcak olarak servis edin.

Diyabetik poğaça tarifi

11

Damak zevkinize göre hamura yumurta sarısı sürdükten sonra çörekotu serpebilirsiniz.

Malzemeler

Malzemeler
 2 gals Yumurta
 1 sıvı oz Yoğurt
 4 yk Zeytinyağı
 1 sıvı oz Dereotu
 1 çk Tuz
 1 sıvı oz Lor veya tuzsuz herhangi peynir
 3 sıvı oz Diyabetik unu veya tam buğday unu
 1 lt Kabartma tozu

Talimatlar

Yapılışı
1

Yoğurma kabını alın ve içine yoğurt ile zeytinyağını alarak güzelce karıştırın.

2

Yumurtların birinin sarısını ayırın ve diğerlerini yoğurda ilave edip tekrar karıştırın.

3

Bir kabın içinde un kabartma tozunu ve tuzu karıştırıp bunlarıda yoğurtlu karışım üzerine alarak hızlı şekilde karıştırmaya hatta yoğurmaya başlayın.

4

Dereotunu ayıklayıp yıkayın ve doğrayarak yoğurma kabına alın.

5

Ardından tercih ettiğiniz peyniride yoğurma kabına alarak ele yapışmayan bir hamur yoğurun.

6

Hamurun kıvamı ne cıvık ne de çok sert olmamalı. Aksi halde istediğiniz şekilde poğaça elde edemezsiniz.

7

Hamuru yaklaşık 15 dakika boyunca dinlendirin.

8

Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar kopararak elinizle şekil verip fırın tepsisine dizin.

9

Ayırdığınız yumurta sarısını üzerine sürerek önceden ısıtılmış 180 derece fırında 25 dakika üzerleri kızarana kadar pişirin.

10

Pişmiş poğaçaları çay veya ayran eşliğinde sıcak olarak servis edin.

Diyabetik poğaça tarifi

11

Damak zevkinize göre hamura yumurta sarısı sürdükten sonra çörekotu serpebilirsiniz.

Dereotlu Diyabetik Poğaça Tarifi

Afiyet olsun.  Diyabetik poğaça hazırladınız. Bu çok lezzetli ve aileniz ile birlikte çok seveceğiz tarifi denediyseniz resimlerini bizimle instagram ve facebookta paylaşmayı unutmayın. 

Ayrıca diyabetik poğaça tarifini kendi sosyal medya hesaplarınızdan  paylaşarak başkalarının da bu lezzetli tarifi yapmasını sağlayabilirsiniz. Başka harika ve sağlıklı tarifte görüşmek üzere…

Diyabet Tarifi
Diyabet Hastalarının hayatlarını kolaylaştırmak, "ne yemek yapsak?" sorununu çözmek için hayata geçmiş sağlıklı yemek tarifleri sitesiyiz.