Bütün ailenizin seveceği, özellikle çocukların bayılacağı diyabetik köfte topları tarifi. Çocuklarınızı sebze yemeye teşvik edebilmek için mükemmel bir tarif.
Her yemeğe uyabilecek bu Köfte Topları Tarifi, hem ana yemek olarak, hem de diğer yemeklerinizle birleştirerek afiyetle yiyebilirsiniz. Üstelik hazırlaması çok kolay ve her pişirilişte çok leziz.
Diyabetik Köfte Topları Tarifi ana yemek olarak tüketilmesi yanında, sulu sebze yemeklerinizle de birleştirerek çocuklarınızı sağlıklı beslenmeye teşvik edici olarak da pişirebilirsiniz.
Malzemeler
- Yarım kase ketçap
- 3 çorba kaşığı balzamik sirkesi
- 500 gram kıyma
- Rendelenmiş yarım kabak
- Rendelenmiş tam havuç
- Rendelenmiş yarım soğan
- Bir diş ezilmiş sarımsak
- 2 çay kaşığı toz biber
- 1/4 çay kaşığı karabiber
- 1/4 çay kaşığı tuz
- Az çırpılmış 1 yumurta
- Yarım kase yulaf ezmesi
- 3 çorba kaşığı taze rendelenmiş Parmesan peyniri
Yapılış
- Fırını ısıtın
Bütün adımlara başlamadan önce fırınınızı 350 derecede ısıtın.
- Sos için
Sosumuz için bir kase içinde ketçabı ve sirkeyi çırpın.
- Köfte yoğurma zamanı 🙂
Köftenizi sulu ve dokulu yapmanın yolu, malzemeleri fazla yoğurmamakta. Leziz köfte topları için kalan malzemeleri bir kasenin içerisine alıp kıvam alana kadar yoğunun.
- Pişirmeye hazırız
Hazırladığınız köfte toplarını yağlı kağıda dizin ve her topun üzerine biraz hazırladığınız sostan sürün.
- Pişirme Zamanı
45 dakika boyunca fırında pişirin.
Afiyet olsun 🙂 Çocuklarınız ve bütün aileniz için hazırlamış olduğunuz sağlıklı ve lezzetli köfte toplarınız hazır. Daha fazla hızlı tarif için Hızlı ve Kolay Tarifler
Tarifimizi denediyseniz resimlerini bizimle instagram’dan paylaşmayı unutmayın 🙂 Bir sonraki tarifimizde görüşmek üzere…
