Diyabetik Mercimek Köftesi

Çoğu kişinin çok severek tükettiği mercimek köftesi hem çok lezzetli hemde çok sağlıklı bir tariftir. Özellikle diyabet hastalarının rahatalıkla tüketecekleri sınıfta yer alıyor olması da zaten diyabetik mercimek köftesinin albenisini artırmaktadır. Kolay şekilde hazırlanan bu leziz tarifin detayları aşağıda yer almaktadır.
Diyabetik mercimek köftesi

YazarDiyabet TarifiZorlukBaşlangıç

İster günlerinizde yapacağınız bir tarif isterseniz kendinize özel olarak yapacağınız bir lezzet hiç farketmez her ortama uyumlu tariflerden olan diyabetik mercimek köftesi tarifinde bulgur ya çok az miktarda olur ya da hiç olmaz. Bugün ki tarifte olan mercimek köftesi içinde bulgur olmadığı ve faydalı besinleri içinde bulundurduğu için sizlerde gönül rahatlığıyla tüketerek kan şekerinizde herhangi bir dalgalanma olmayacaktır. Ayrıca diyabetik mercimek köftesi içinde yoğun protein miktarı olduğundan dolayı günlük protein ihtiyacınızı karşılayacaktır.

Verim3 Porsiyon
Hazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre35 dakika

Malzemeler
 1 sıvı oz Mercimek
 1 çk Kimyon
 1 çk Pul biber
 1 çk Karabiber
 1 yk Zeytinyağ
 1 yk Salça
 ½ Demet maydanoz
 2 çk Tuz
 1 çk Kişniş
 6 Dal marul

Yapılışı
1

Mercimekleri bir su bardağı su ile birlikte tencereye alarak ara ara karıştırarak pişirin.

2

Mercimekler suyu çektiğinde ocağı kapatıp soğumaya bırakın.

3

Tencereye yağı alın soğanı ince ince doğrayın kısık ateşte kavurun. Pembeleşen soğanın üzerine salçayı ekleyip 2 dakika daha kavurun.

4

Ocağı kapatıp soğunaya bırakın. Soğuyan hem mercimekleri hemde soğanı birleştirin.

5

Üzerine baharatları tuzu ve yıkayıp doğradığınız maydanozları ilave edin.

6

Güzelce yoğurun ve şekil verin.

Mercimek köftesi tarifi

7

Servis tabağına marulları dizin üzerine şekil verdiğiniz mercimekleri dizin ve servis edin.

8

Servis tabağını istediğiniz şekilde süsleyebilirsiniz.

Malzemeler

Malzemeler
 1 sıvı oz Mercimek
 1 çk Kimyon
 1 çk Pul biber
 1 çk Karabiber
 1 yk Zeytinyağ
 1 yk Salça
 ½ Demet maydanoz
 2 çk Tuz
 1 çk Kişniş
 6 Dal marul

Talimatlar

Yapılışı
1

Mercimekleri bir su bardağı su ile birlikte tencereye alarak ara ara karıştırarak pişirin.

2

Mercimekler suyu çektiğinde ocağı kapatıp soğumaya bırakın.

3

Tencereye yağı alın soğanı ince ince doğrayın kısık ateşte kavurun. Pembeleşen soğanın üzerine salçayı ekleyip 2 dakika daha kavurun.

4

Ocağı kapatıp soğunaya bırakın. Soğuyan hem mercimekleri hemde soğanı birleştirin.

5

Üzerine baharatları tuzu ve yıkayıp doğradığınız maydanozları ilave edin.

6

Güzelce yoğurun ve şekil verin.

Mercimek köftesi tarifi

7

Servis tabağına marulları dizin üzerine şekil verdiğiniz mercimekleri dizin ve servis edin.

8

Servis tabağını istediğiniz şekilde süsleyebilirsiniz.

Mercimek Köftesi

Afiyet olsun.  Diyabetik mercimek köfte hazırladınız. Bu yemek çok lezzetli bir seçenek olduğundan dolayı bu tarifi ailece severek tüketeceksiniz. Eğer tarifi denediyseniz resimlerini bizimle instagram ve facebookta paylaşmayı unutmayın. 

Ayrıca diyabetik mercimek köfte tarifini başkalarınında deneyebilmeleri için kendi sosyal medya hesaplarınızdan  paylaşarak ve aşağıda tarife oy verip yorup yaparak onlara ulaştırabilirsiniz. Başka harika ve sağlıklı tarifte görüşmek üzere…

Diyabet Tarifi
Diyabet Hastalarının hayatlarını kolaylaştırmak, "ne yemek yapsak?" sorununu çözmek için hayata geçmiş sağlıklı yemek tarifleri sitesiyiz.