Diyabetik Muhallebi Tarifi

diyabetik muhallebi

Diyabetinizi yönetmenin en kolay yolu; yediğiniz besinlerin miktarı ile alakalı olduğundan dolayı, glisemik indeks değeri düşük olan besinleri seçmeniz bu süreci daha sağlıklı geçirmenize vesile olacaktır. Diyabetik muhallebide tatlı olarak sizin ani tatlı krizlerinizi bastırmak için harika bir lezzet olurken aynı zamanda içeriğindeki düşük glisemik değerler yine sizin günleriniz daha sağlıklı şekilde geçmesini sağlar. Diyabetik muhallebi her ne kadar diyetinize uygun olsa da yediğiniz miktarı fazla abartmadan çok küçük porsiyonlarda tüketmeniz sağlığınız için çok önemlidir. Ayrıca diyabetik muhallebiyi çocuklarda çok severek tüketeceği için evinizde diyet listenize uygun bur tane daha tatlı seçeneğiniz oldu. Sağlıklı vitamin ve mineral deposu diyabetik sebze çorbası tarifi istiyorsanız tıklayınız.

Malzemeler

  1. 1litre light süt
  2. 1 su bardağından 2 parmak eksik tatlandırıcı
  3. 3 yemek kaşığı tam buğday unu
  4. Üzerine tarçın veya çilek gibi isteğiniz meyve

Yapılış

  1. Tencereyi ocağa alın
    Tencereyi içerisine light süt, tatlandırıcı ve tam buğday ununu alarak çırpıcı ile güzelce çırpın. Unu elemeyi unutmayın.
  2. Topaklanmaya dikkat edin
    Muhallebi içerisinde süt ile unun olmasından dolayı çok çabuk topaklanır. Bu yüzden ocağın başından ayrılmadan karıştırmaya devam edin.
  3. Kaynamaya başlayınca
    Muhallebi kıvam alıp kaynamaya başladığında ocağı biraz daha kısık 2 – 3 dakika kadar daha kaynatın. Dikkatli olun dibi tutmasın.
  4. Kaselere boşaltın
    Kaynamış sıcak muhallebiyi kaselere veya zevkinize göre kuplara boşaltın.
    Muhallebi ılık kıvama gelince buzdolabına kaldırabilirsiniz.
  5. Pişirme süresi
    Muhallebi 15 dakikada pişer ve hazır olur.
  6. Servis önerisi
    Soğumuş muhallebi üzerine tarçın serpiştirerek daha lezzetli olmasını sağlayabilirsiniz. diyabetik muhallebi nasıl yapılır
  7. Püf noktası
    Eğer muhallebinin farklı aromada olmasını istiyorsanız; muhallebi pişmeden önce içine vanilya, çok ince limon kabuğu rendesi atabilirsiniz. Ayrıca süslemek için damak tadınıza göre çilek veya orman meyvelerinide kullanabilirsiniz.

Notlar

Afiyet olsun.:) Diyabet dostu harika tatlı olarak muhallebi hazırladınız. Bu sağlıklı ve kan şekerinize zararı olmayan tarifi denediyseniz resimlerini bizimle instagram ve facebookta  paylaşmayı unutmayın:)

Ayrıca nefis diyabetik muhallebi tarifini kendi sosyal medya hesaplarınızdan  paylaşarak başkalarının da bu lezzetli tarifi yapmasını  sağlayabilirsiniz. Başka harika ve sağlıklı tarifte görüşmek üzere…

Diyabet Tarifi
Diyabet Hastalarının hayatlarını kolaylaştırmak, "ne yemek yapsak?" sorununu çözmek için hayata geçmiş sağlıklı yemek tarifleri sitesiyiz.