Diyabetik Sebzeli Kırmızı Biber Dolması

Tavuk veya et yemekleri yanında garnitür olarakda kullanacağınız diyabetik kırmızı biber dolması hem görüntüsü ile hemde lezzeti ile damaklarınızı şenlendirecek bir tariftir. Kolay hazırlanıp içinde çok fazla sebze bulunduran tarifi diyabetik tarif listenize ekleyip zaman zaman yapabilirsiniz.
Diyabetik kırmızı biber dolması

YazarDiyabet TarifiKategori, Zorlukİleri Düzey

Diyabetik sebzeli kırmızı biber dolması tarifi içinde yoğun şekilde bulunan sebzelerden yapılmaktadır. Tarifi vegan beslenen kişilerde gönül rahatlığı ile tüketecekleri için hem diyabetik hemde vegan beslenen kişiler için en güzel tariflerden biri olma özelliği taşımaktadır. Eğer tarif içindeki sebzelerden birisi eksik olursa hiç sıkıntı etmeyin ve evinizde hangi malzeme varsa onu kullanarak bu lezzetli tarifi deneyin.

Verim6 Porsiyon
Hazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre40 dakika

Malzemeler
 6 Adet kırmızı kapya
 1 Adet patlıcan
 1 Adet havuç
 1 Adet kabak
 1 Adet soğan
 5 Adet kültür mantarı
 3 Adet domates
 3 yk Zeytinyağı
 2 çk Salça
 1 çk Karabiber
 2 çk Tuz
Sosu için
 2 bardak Yoğurt
 2 Diş sarımsak
 3 yk Maydanoz

Yapılışı
1

Biberleri yıkayın kurulayın ve fırın tepsisine dizerek közlenmesi için 10 dakikalığına 200 derecelik fırına sürün.

2

Közlenmiş biberleri fırından alarak kenarda soğumaya bırakın.

3

Tencereyi ocağa alın ve soğanları ince ince doğrayıp kavurun. Peşinden salçayı ekleyin ve mantarları ince ince doğrayarak soğanlar ile birlikte 3 dakika kavurun.

4

Domatesi de küp küp doğrayıp mantarlara ilave ederek tuzunu ve biberini ekleyin.

5

Bu şekilde de beş dakika boyunca kavurun ve ocağı kapatın.

6

Patlıcanı, kabağı ve havucu küp küp doğrayıp tuzlayın yağlayın fırın tepsisine yayıp fırında kızartın. Fırından çıkarıp domatesli karışıma ekleyin karıştırın.

7

Közlenmiş kırmızı biberlerin ortasını boydan boya açın ve çekirdekleri çıkartın.

8

Kırmızı biberlerin ortasına sebzeli karışımı eşit şekilde doldurun ve 5 dakika daha fırında 180 derecede pişirin.

Diyabetik kapya biber dolması tarifi

9

Pişen kırmızı biberleri maydanoz ile süsleyip sarımsaklı yoğurt eşliğinde servis edebilirsiniz.

Malzemeler

Malzemeler
 6 Adet kırmızı kapya
 1 Adet patlıcan
 1 Adet havuç
 1 Adet kabak
 1 Adet soğan
 5 Adet kültür mantarı
 3 Adet domates
 3 yk Zeytinyağı
 2 çk Salça
 1 çk Karabiber
 2 çk Tuz
Sosu için
 2 bardak Yoğurt
 2 Diş sarımsak
 3 yk Maydanoz

Talimatlar

Yapılışı
1

Biberleri yıkayın kurulayın ve fırın tepsisine dizerek közlenmesi için 10 dakikalığına 200 derecelik fırına sürün.

2

Közlenmiş biberleri fırından alarak kenarda soğumaya bırakın.

3

Tencereyi ocağa alın ve soğanları ince ince doğrayıp kavurun. Peşinden salçayı ekleyin ve mantarları ince ince doğrayarak soğanlar ile birlikte 3 dakika kavurun.

4

Domatesi de küp küp doğrayıp mantarlara ilave ederek tuzunu ve biberini ekleyin.

5

Bu şekilde de beş dakika boyunca kavurun ve ocağı kapatın.

6

Patlıcanı, kabağı ve havucu küp küp doğrayıp tuzlayın yağlayın fırın tepsisine yayıp fırında kızartın. Fırından çıkarıp domatesli karışıma ekleyin karıştırın.

7

Közlenmiş kırmızı biberlerin ortasını boydan boya açın ve çekirdekleri çıkartın.

8

Kırmızı biberlerin ortasına sebzeli karışımı eşit şekilde doldurun ve 5 dakika daha fırında 180 derecede pişirin.

Diyabetik kapya biber dolması tarifi

9

Pişen kırmızı biberleri maydanoz ile süsleyip sarımsaklı yoğurt eşliğinde servis edebilirsiniz.

Diyabetik Sebzeli Kırmızı Biber Dolması

Afiyet olsun.  Diyabetik sebzeli kırmızı biber dolması hazırladınız. Bu çok lezzetli ve aileniz ile birlikte çok seveceğiz tarifi denediyseniz resimlerini bizimle instagram ve facebookta paylaşmayı unutmayın. 

Ayrıca sebzeli dolma tarifini kendi sosyal medya hesaplarınızdan  paylaşarak ve aşağıda tarife oy verip yorup yaparak başkalarının da bu lezzetli tarifi yapmasını sağlayabilirsiniz. Başka harika ve sağlıklı tarifte görüşmek üzere…

Diyabet Tarifi
Diyabet Hastalarının hayatlarını kolaylaştırmak, "ne yemek yapsak?" sorununu çözmek için hayata geçmiş sağlıklı yemek tarifleri sitesiyiz.