Diyabetik Tavuk Haşlama Tarifi

diyabetik baget haşlama

Diyabet hastaları için tavuk eti hem sağlıklı hemde pratik yiyeceklerden bir tanesi olduğundan dolayı diyabetik tavuk haşlaması tarifi; sizin ve ailenizin vazgeçemeyeceği bir lezzet olacaktır. İçeriğinde bol miktarda bulunan protein kan şekerinize destek olurken sebzelerde tokluk hissi vererek zinde yaşam sürmenizi sağlayacak bir yemek olmaktadır. Zaten diyabet hastaları kan şekerinin düşmesini önlemek için sık sık ve az az yemek yiyecekleri için diyabetik tavuk haşlama tarifi bu sayede sizin için kolay bir tarif olma özelliği taşımaktadır. Sizlerde bu lezzetli ve sağlıklı yemeğin tarifini öğrenmek istiyorsanız yazıyı okumaya devam edin. Ayrıca diyabetik pekmezli un helvası tarifi arıyorsanız tıklayın.

[recipe_shortcode title=”Diyabetik Tavuk Haşlaması” serves=”6″ cookingtime=”30 dakika ” preparation=”15 dakika”]

Malzemeler

  1. 10 adet tavuk baget
  2. 3 adet havuç
  3. 1 adet soğan
  4. 2 dal brokoli
  5. 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  6. Yarım demet maydanoz
  7. 1 çay kaşığı karabiber
  8. 1 çay kaşığı pul biber
  9. 1 tatlı kaşığı tuz
  10. 5 bardak su

Yapılış

  1. Soğanı ve havucu doğrayın
    Sebzeleri hazırlamak için ilk olarak soğanı halka halka doğrayın tencere içine alın. Ardından havuçları soyun ve onları da halka halka doğrayarak kenara alın.
  2. Brokoliyi parçalara ayırın
    Brokoliyi de elinizle ufak parçalara ayırarak onuda kenarda bekletin.
  3. Tencereye yağı ekleyin
    Tencereye zeytinyağı ile soğanı alarak hafif bir kavurma işlemi uygulayın.
  4. Bagetleri yıkayın
    Bagetleri de isterseniz derisinden ayırın isterseniz derisi ile pişirmek için güzelce yıkayın ve tencereye ekleyerek kavurmaya başlayın.
  5. Havucu ve brokoliyi ilave edin
    Kavrulan bagetlerin üzerine kenarda bekleyen havuçları ve brokoliyi de ekleyerek 2 dakika daha kavurun.
  6. Suyunu ve baharatını ekleyin 
    Kavrulan bagetlerin üzerine suyu, tuz ,pul biber ve karabiberi de ilave edildikten sonra kaynamasını bekleyin.baget haşlama tarifi
  7. Havuçlar yumuşayana kadar pişirin
    Havuçlar yumuşadığında ocağı kapatın ve yemeği soğumaya bırakın.
  8. Servis önerisi
    Pişmiş yemeği tabaklara aldıktan sonra üzerine ince kıyılmış maydanozu ekleyerek servis edebilirsiniz.

Notlar

Afiyet olsun. ? Diyabet dostu tavuk haşlaması hazırladınız. Bu sağlıklı çok lezzetli ve çocuklarınızın çok seveceği tarifi denediyseniz resimlerini bizimle instagram ve facebookta  paylaşmayı unutmayın. ?

Ayrıca tavuk haşlaması tarifini kendi sosyal medya hesaplarınızdan  paylaşarak başkalarının da bu lezzetli tarifi yapmasını sağlayabilirsiniz. Başka harika ve sağlıklı tarifte görüşmek üzere…

[/recipe_shortcode]

 

 

Diyabet Tarifi
Diyabet Hastalarının hayatlarını kolaylaştırmak, "ne yemek yapsak?" sorununu çözmek için hayata geçmiş sağlıklı yemek tarifleri sitesiyiz.