Ev Yapımı Nugget Tarifi

diyabetik nugget tarifi

Düşük karbonhidratlı olması ile tercih edilen ev yapımı nugget; gerek diyabet hastaları için gerekse çocuklar için lezzetli atıştırmalık bir  seçenek olacağı gibi lezzeti ile damağınızda farklı bir lezzete yer açacaktır. Evinizde sağlıklı ve hijyenik ortamda yapacağınız ev yapımı nugget herhangi bir katkı maddesi içermediği için sizin bu tarifi pratik ve kolay şekilde yapmanıza da vesile olur. Şeker hastaları tarafından tavuk eti hafif olması nedeniyle tercih edildiğinden dolayı ev yapımı nugget kan şekerinizde herhangi ani yükselme veya düşmeye neden olmayarak zamanla sizin sağlıklı besininiz olacaktır. Sizlerde sağlıklı olduğu kadar görüntüsü ile de iştahınızı kabartacak olan karnabahar börek tarifi için tıklayın.

Malzemeler

  1. 2 adet kemiksiz ve derisiz tavuk göğsü
  2. Yarım fincan badem unu
  3. 1 yemek kaşığı baharat karışımı ( damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.)
  4. 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  5. 1 çay kaşığı tuz
  6. 1 çay kaşığı karabiber

Yapılış

  1. Fırını ayarı
    Fırını 200 dereceye ayarlayın ve fırın tepsisi içine yağlı kağıt serin.
  2. Nugget harcı
    Bir kapta badem unu, baharatlar, tuzu ve karabiberi iyice karıştırın.
  3. Tavuk göğsü hazırlığı
    Tavuk göğsünü  2 parmak genişliğinde keserek dilimleyin.
  4. Zeytinyağı karışıma gelsin
    Zeytinyağı ile tavuk dilimlerini iyice yağlayın.
  5. Harç ile buluşma
    Kestiğiniz her bir tavuk göğsü parçasını yaptığınız harç içine bulayın.
  6. Fırın tepsisine alın
    Hazırladığınız tavuk dilimlerini harçtan sonra fırın tepsisine alarak pişirmeye başlayın.
  7. Pişirme süresi
    20 dakika pişirin ve etlerin daha iyi pişmesini sağlamak için her bir dilimin üzerine bıçak yardımı ile bir çentik açın. Ardından 4 dakika kadar daha pişirerek fırını kapatın.
  8. Servis önerisidiyabetik ev yapımı nugget tarifi
    Hazırladığınız nuggetleri hardal veya damak tadınıza göre acı sos ile servis edebilirsiniz.
  9. Püf noktası
    Nuggetlerin daha çıtır olmasını istiyorsanız; fırında iki dakika kadar daha bekletebilirsiniz. Fakat dikkatli olun fırın ısısı yüksek olmasın.

Notlar

Afiyet olsun.:) Diyabet dostu harika nugget  hazırladınız. Bu sağlıklı tarifi denediyseniz resimlerini bizimle instagram ve facebookta paylaşmayı unutmayın:)
Ayrıca protein yüklü ev yapımı nuggetlerı kendi sosyal medya hesaplarınızdan  paylaşarak başkalarının da bu lezzetli tarifi yapmasını  sağlayabilirsiniz. Başka lezzetli ve sağlıklı tarifte görüşmek üzere…

Diyabet Tarifi
Diyabet Hastalarının hayatlarını kolaylaştırmak, "ne yemek yapsak?" sorununu çözmek için hayata geçmiş sağlıklı yemek tarifleri sitesiyiz.