Fırında Kabak Sandal Tarifi

Tam bir lif deposu olan kabağı farklı tarifler ile deneyerek damak tadınıza yeni lezzetler katabilirsiniz. Özellikle sindirim ve boşaltım sistemine çok iyi gelen kabağın bu tarifini emin olun çok seveceksiniz. Kabak sandal tarifi diyabet hastaları gibi kan şekeri kolay dalgalanan kişiler tarafından güvenle tüketilebilir. Bu yüzden sizlerde kabak sandal gini sağlıklı tarifler yaparak diyabet hastalığına meydan okuyabilirsiniz.

YazarDiyabet TarifiZorlukBaşlangıç

Hem lezzetli hem de sunumu aşırı güzel olan kabak sandal tarifini sevdiklerinize ikram ederek onlarında beğenisini kazanabilirsiniz. İster peynir ile ister kıyma ile isterseniz tavuk ile hiç farketmez tadına doyum olmayan lezzetli mi lezzetli sağlıklı mı sağlıklı tarifler oluşturacaksınız. Hafif ve karbonhidrat bakımından fakir olan kabak sandal tarifi zaten fırında yapıldığından dolayı kan şekerinize herhangi bir zararı dokunmayacak ve daha zinde bir yaşam süreceksiniz.

Verim4 Porsiyon
Hazırlama Süresi10 dakikaPişirme Süresi15 dakikaToplam Süre25 dakika

 4 gals Kabak
 1 sıvı oz Tuzsuz peynir
 1 gal Yumurta
 100 gr Maydanoz (yarım demet kadar)
 2 yk Kaşar
 1 çk Tuz
 1 çk Pul biber
 1 çk Karabiber
 100 gr Dere otu (yarım demet)

Yapılışı
1

Kabakları ikiye bölün ve içlerini oyun.

2

Bir tencerede su kaynatın içine kabakları atarak beş dakika boyunca haşlayın.

3

Sudan çıkarın ve tepsiye dizin.

4

Içleri için demet ve maydanozları güzelce yıkayıp kıyın.

5

Peniri üzerine alarak karıştırın ve yumurtayı kırın.

6

Pul biber, tuz ve karabiberi de karışıma ekleyip tekrar karıştırın.

7

Harcı eşit şekilde kabakların içine doldurun ve üzerine kaşar peynirini rendeleyerek süsleyin.

8

Kabak dolu tepsiyi fırına sürün.

9

175 derece yaklaşık 10 ile 15 dakika boyunca pişirip ılık şekilde servis edin.

10

Servis tabağını süslemek isterseniz sarımsaklı yoğurt veya domates salatası eşliğinde kabak sandalları servis edebilirsiniz.

Not
11

Kabak sandal tarifi çok değişik şekillerde yapılmaktadır. Örneğin kıymalı, peynirli veya tavuklu şekilde bu yüzden dilediğiniz iç harcı hazırlayarak hoş lezzetler oluşturabilirsiniz. Ayrıca miktar az gelirse birbiri ile orantılı olmak koşuluyla.miktar artırılabilir.

Malzemeler

 4 gals Kabak
 1 sıvı oz Tuzsuz peynir
 1 gal Yumurta
 100 gr Maydanoz (yarım demet kadar)
 2 yk Kaşar
 1 çk Tuz
 1 çk Pul biber
 1 çk Karabiber
 100 gr Dere otu (yarım demet)

Talimatlar

Yapılışı
1

Kabakları ikiye bölün ve içlerini oyun.

2

Bir tencerede su kaynatın içine kabakları atarak beş dakika boyunca haşlayın.

3

Sudan çıkarın ve tepsiye dizin.

4

Içleri için demet ve maydanozları güzelce yıkayıp kıyın.

5

Peniri üzerine alarak karıştırın ve yumurtayı kırın.

6

Pul biber, tuz ve karabiberi de karışıma ekleyip tekrar karıştırın.

7

Harcı eşit şekilde kabakların içine doldurun ve üzerine kaşar peynirini rendeleyerek süsleyin.

8

Kabak dolu tepsiyi fırına sürün.

9

175 derece yaklaşık 10 ile 15 dakika boyunca pişirip ılık şekilde servis edin.

10

Servis tabağını süslemek isterseniz sarımsaklı yoğurt veya domates salatası eşliğinde kabak sandalları servis edebilirsiniz.

Not
11

Kabak sandal tarifi çok değişik şekillerde yapılmaktadır. Örneğin kıymalı, peynirli veya tavuklu şekilde bu yüzden dilediğiniz iç harcı hazırlayarak hoş lezzetler oluşturabilirsiniz. Ayrıca miktar az gelirse birbiri ile orantılı olmak koşuluyla.miktar artırılabilir.

Kabak Sandal Tarifi

Afiyet olsun.  Diyabetik kabak sandal hazırladınız. Bu çok lezzetli ve aileniz ile birlikte çok seveceğiz tarifi denediyseniz resimlerini bizimle instagram ve facebookta paylaşmayı unutmayın. 

Ayrıca diyabetik kabak sandal tarifini kendi sosyal medya hesaplarınızdan  paylaşarak ve aşağıda tarife oy verip yorup yaparak başkalarının da bu lezzetli tarifi yapmasını sağlayabilirsiniz. Başka harika ve sağlıklı tarifte görüşmek üzere…

Diyabet Tarifi
Diyabet Hastalarının hayatlarını kolaylaştırmak, "ne yemek yapsak?" sorununu çözmek için hayata geçmiş sağlıklı yemek tarifleri sitesiyiz.