Fırında Tavuk İncik Tarifi

Çat kapı gelen misafirlere sunacağınız lezzetli mi lezzetli bir tarif olan fırında tavuk incik tarifini dilerseniz özel sos eşliğinde veya yoğurt eşliğinde misafirlerinize ikram edebilirsiniz. Özellikle besleyici bir tarif olan tavuk incik tarifinin daha düşük kalorili olması için mutlaka tavuk derisinin çıkarılması gerekmektedir.
Fırında tavuk incik tarifi

YazarDiyabet TarifiZorlukOrta Düzey

Hem fırında hemde tencerede kolay ve pratik şekilde yapılan tavuk incik tarifini sizlerde evinizde yaparak diyabet hastalarına sunabilirsiniz. kan şekerine zararı olmayan ve aynı zamanda lezzetiyle damaklarda hoş lezzet bırakan fırında incik tarifinin en önemli püf noktası çok az yağ kullanarak yapılması ve sos içinde bekletilerek lezzetinin daha artmasıdır. Mangal tadında pratik bir lezzet arıyorsanız mutlaka bu tarifi deneyerek sofralarınızı şenlendirebilirsiniz.

Verim5 Porsiyon
Hazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi50 dakikaToplam Süre1 saat 5 dakika

 7 gals Tavuk incik
 1 yk Salça
 1 yk Yoğurt
 1 yk Zeytinyağı
 2 gals Domates
 3 gals Çarliston biber
 1 çk Karabiber
 1 çk Kekik
 1 çk Tuz

1

Tavuk incikleri bol suda yıkayarak süzgece alın süzülsün.

2

Sos için zeytinyağı, salça, yoğurt ve baharatlarla sosu hazırlayın ardından incikleri bu sosa bulayın.

3

Sosa bulanmış incikleri en az 3 saat en fazla 1 gun buzdolabında bekletin.

4

Bu esnada domatesleri yuvarlak yuvarlak biberleri ise uzunlamasına doğrayın.

5

Buzdolabından tavuk incikleri çıkarın fırın tepsisine dizin.

6

Üzerine domatesleri ve biberleri de alın. Fırında pişirmeye başlayın.

Fırında tavuk incik tarifi

7

Fırın ısısı 200 derece olmalı ve 50 dakika kadar pişirerek pişince fırından çıkarın.

8

Tavuk incikleri servis tabağına alın ve dilerseniz yoğurtla dilerseniz domates sosuyla servis edin.

9

Tarife sarımsak da eklemek isterseniz 3 diş olacak şekilde sosa rendeleyerek ekleyebilirsiniz.

10

Domates sosu içinde bir tane domatesi rendeleyin yarim yemek kaşığı tereyağında 5 dakika kavurun. 1 çay kaşığı kekik ile yarım çay kaşığı karabiber ekleyin.

11

Tarifi domates sosuyla veya sade damak tadınıza göre ayarlayıp servis edebilirsiniz.

Malzemeler

 7 gals Tavuk incik
 1 yk Salça
 1 yk Yoğurt
 1 yk Zeytinyağı
 2 gals Domates
 3 gals Çarliston biber
 1 çk Karabiber
 1 çk Kekik
 1 çk Tuz

Talimatlar

1

Tavuk incikleri bol suda yıkayarak süzgece alın süzülsün.

2

Sos için zeytinyağı, salça, yoğurt ve baharatlarla sosu hazırlayın ardından incikleri bu sosa bulayın.

3

Sosa bulanmış incikleri en az 3 saat en fazla 1 gun buzdolabında bekletin.

4

Bu esnada domatesleri yuvarlak yuvarlak biberleri ise uzunlamasına doğrayın.

5

Buzdolabından tavuk incikleri çıkarın fırın tepsisine dizin.

6

Üzerine domatesleri ve biberleri de alın. Fırında pişirmeye başlayın.

Fırında tavuk incik tarifi

7

Fırın ısısı 200 derece olmalı ve 50 dakika kadar pişirerek pişince fırından çıkarın.

8

Tavuk incikleri servis tabağına alın ve dilerseniz yoğurtla dilerseniz domates sosuyla servis edin.

9

Tarife sarımsak da eklemek isterseniz 3 diş olacak şekilde sosa rendeleyerek ekleyebilirsiniz.

10

Domates sosu içinde bir tane domatesi rendeleyin yarim yemek kaşığı tereyağında 5 dakika kavurun. 1 çay kaşığı kekik ile yarım çay kaşığı karabiber ekleyin.

11

Tarifi domates sosuyla veya sade damak tadınıza göre ayarlayıp servis edebilirsiniz.

Fırında Tavuk İncik Tarifi

Afiyet olsun.  Diyabetik fırında tavuk incik hazırladınız. Bu yemek çok lezzetli bir seçenek olduğundan dolayı bu tarifi ailece severek tüketeceksiniz. Eğer tarifi denediyseniz resimlerini bizimle instagram ve facebookta paylaşmayı unutmayın. 

Ayrıca diyabetik fırında tavuk incik tarifini başkalarınında deneyebilmeleri için kendi sosyal medya hesaplarınızdan  paylaşarak ve aşağıda tarife oy verip yorup yaparak onlara ulaştırabilirsiniz. Başka harika ve sağlıklı tarifte görüşmek üzere…

Diyabet Tarifi
Diyabet Hastalarının hayatlarını kolaylaştırmak, "ne yemek yapsak?" sorununu çözmek için hayata geçmiş sağlıklı yemek tarifleri sitesiyiz.