fbpx

Taze Fasulye Kavurması Tarifi

Hem lezzetli olması açısından hemde hafif bir tarif olması ile yaz aylarının en çok tercih edilen yemeklerinden biriside şüphesiz taze fasulye kavurmasıdır. Özellikle bu tarif göz sağlığına olan faydaları ile tercih ediliyor olsada insan vücuduna sayısız faydaları bulunmaktadır.
Fasülye kavurması tarifi

Yaz aylarında bir çok tarifi yapılan taze fasulyenin bu tadınada hayran kalacaksınız; çünkü taze fasulye kavurması tarifi o kadar lezzetliki yedikçe yiyesi geliyor insanın. İçeresinde de çok fazla vitamin ve mineral barındırdığı için kas, kemik ve göz başta olmak üzere doku hasarlarına, diyabete ve tansiyon hastalıklarınada iyi gelmektedir. Sizde bu leziz tarifin detaylarını öğrenmek için aşağıdaki tarife göz atın.

Verim5 Porsiyon

Malzemeler
 500 kg Taze fasulye
 2 gals Domates
 2 gals Kuru soğan
 2 çk Tuz
 1 çk Pul biber
 1 sıvı oz Sıcak su
 3 çk Sarımsak
 3 yk Zeytinyağı

Yapılışı
1

Taze fasulyeleri kılçıklarından ayıklayın ve ardından istediğiniz şekilde doğrayıp tencereye alın.

2

Tencereye 1 su bardağı sıcak su ilavesi yapın ve tencerenin kapağını kapatarak kaynatın.

3

Fasulyeler yumuşadığında ise tencerenin altını kapatın.

4

Başka bir tencere içine soğanı uzun uzun doğrayın ve zeytinyağı ekleyerek soğanı kavurun.

5

Ardından sarımsakları ikiye bölerek kavrulan soğana ekleyin.

6

Taze fasulyeleride sarımsaktan sonra ekleyin ve iyice karıştırın.

7

En son tuzu ve biberinide ekleyerek 5 dakika kavurduktan sonra ocağı kapatın.

Taze fasulye kavurması

8

Taze fasulye kavurmasını servis tabağına alarak tüketebilirsiniz. Dilerseniz tarifin daha doyurucu olması için köfte ile servis edebilirsiniz.

Malzemeler

Malzemeler
 500 kg Taze fasulye
 2 gals Domates
 2 gals Kuru soğan
 2 çk Tuz
 1 çk Pul biber
 1 sıvı oz Sıcak su
 3 çk Sarımsak
 3 yk Zeytinyağı

Talimatlar

Yapılışı
1

Taze fasulyeleri kılçıklarından ayıklayın ve ardından istediğiniz şekilde doğrayıp tencereye alın.

2

Tencereye 1 su bardağı sıcak su ilavesi yapın ve tencerenin kapağını kapatarak kaynatın.

3

Fasulyeler yumuşadığında ise tencerenin altını kapatın.

4

Başka bir tencere içine soğanı uzun uzun doğrayın ve zeytinyağı ekleyerek soğanı kavurun.

5

Ardından sarımsakları ikiye bölerek kavrulan soğana ekleyin.

6

Taze fasulyeleride sarımsaktan sonra ekleyin ve iyice karıştırın.

7

En son tuzu ve biberinide ekleyerek 5 dakika kavurduktan sonra ocağı kapatın.

Taze fasulye kavurması

8

Taze fasulye kavurmasını servis tabağına alarak tüketebilirsiniz. Dilerseniz tarifin daha doyurucu olması için köfte ile servis edebilirsiniz.

Taze Fasulye Kavurması

Afiyet olsun. Diyabetik fasulye kavurması hazırladınız. Bu çok lezzetli ve aileniz ile birlikte çok seveceğiz tarifi denediyseniz resimlerini bizimle instagram ve facebookta paylaşmayı unutmayın. 

Ayrıca fasulye kavurması tarifini kendi sosyal medya hesaplarınızdan  paylaşarak ve aşağıda tarife oy verip yorup yaparak başkalarının da bu lezzetli tarifi yapmasını sağlayabilirsiniz. Başka harika ve sağlıklı tarifte görüşmek üzere…

Diyabet Tarifi
Diyabet Hastalarının hayatlarını kolaylaştırmak, "ne yemek yapsak?" sorununu çözmek için hayata geçmiş sağlıklı yemek tarifleri sitesiyiz.