fbpx

Yoğurtlu Brokoli Salatası Tarifi

Pratik ve oldukça besleyici bir tarif olan yoğurtlu brokoli salatası tarifi; belki de son dönemlerde masalarda en çok gördüğümüz tariflerden bir tanesi. Zaten zengin vitamin içeriğiyle dilden dile yayıldıkça, brokoli ile yapılan tarifler de hemen hergün artmaya ve mutfaklarda baş köşelere yerleşmeye başladı.

YazarDiyabet TarifiZorlukBaşlangıç

Yoğurtlu brokoli salatası tarifi pratik şekilde yapılan tariflerden bir tanesi olduğundan dolayı başta diyabet hastaları olmak üzere bir çok hasta kişi tarafından rahatlıkla tüketilebilir. Çünkü vitamin bakımından oldukça zengin olan brokoli kalsiyum deposu yoğurtlu birleşince adete faydalarını ikiye katlamaktadır. Sizlerde bu harika yoğurtlu brokoli tarifini denemek istiyorsanız tarife göz atmayı unutmayın.

Verim3 Porsiyon
Hazırlama Süresi10 dakikaPişirme Süresi10 dakikaToplam Süre20 dakika

Malzemeler
 1 gal Orta boy brokoli
 1,50 sıvı oz Yoğurt
 2 gals Sarımsak
 1 çk Tuz
 1 yk Zeytinyağı

Yapılışı
1

Brokoliyi bir su bardağı su koyulmuş tencere içine çiçek çiçek koparıp atın tuzunu ekleyip haşlayın.

2

Haşlama süresi genelde 10 dakika olsa da çok yumuşamamasına dikkat edin.

3

Haşlanan brokoliyi salata kasesine alın.

4

Yoğurdu kaseye alın üzerine 2 diş sarımsağı rendeleyin.

5

Brokoli salatasını yapmak için salata tabağına zeytinyağını da ekleyip karıştırın.

6

Salata kasesi içindeki brokolinin üzerine yoğurdu güzelce serin ve servis edin.

Püf noktası
7

Brokoli salatasına dilerseniz nar ekşisi ve limonda katarak farklı bir lezzet oluşturabilirsiniz.

8

Salataya dilerseniz havuç veya sevdiğiniz sebzelerden ekleyerek hoş lezzetler oluşturabilirsiniz.

9

Haşladığınız brokolinin suyunu atmadan sebze çorbalarında kullanabilirsiniz.

Malzemeler

Malzemeler
 1 gal Orta boy brokoli
 1,50 sıvı oz Yoğurt
 2 gals Sarımsak
 1 çk Tuz
 1 yk Zeytinyağı

Talimatlar

Yapılışı
1

Brokoliyi bir su bardağı su koyulmuş tencere içine çiçek çiçek koparıp atın tuzunu ekleyip haşlayın.

2

Haşlama süresi genelde 10 dakika olsa da çok yumuşamamasına dikkat edin.

3

Haşlanan brokoliyi salata kasesine alın.

4

Yoğurdu kaseye alın üzerine 2 diş sarımsağı rendeleyin.

5

Brokoli salatasını yapmak için salata tabağına zeytinyağını da ekleyip karıştırın.

6

Salata kasesi içindeki brokolinin üzerine yoğurdu güzelce serin ve servis edin.

Püf noktası
7

Brokoli salatasına dilerseniz nar ekşisi ve limonda katarak farklı bir lezzet oluşturabilirsiniz.

8

Salataya dilerseniz havuç veya sevdiğiniz sebzelerden ekleyerek hoş lezzetler oluşturabilirsiniz.

9

Haşladığınız brokolinin suyunu atmadan sebze çorbalarında kullanabilirsiniz.

Yoğurtlu Brokoli Salatası Tarifi

Afiyet olsun.  Diyabetik brokoli salatası hazırladınız. Bu çok lezzetli ve aileniz ile birlikte çok seveceğiz tarifi denediyseniz resimlerini bizimle instagram ve facebookta paylaşmayı unutmayın. 

Ayrıca diyabetik brokoli salatası tarifini kendi sosyal medya hesaplarınızdan  paylaşarak ve aşağıda tarife oy verip yorup yaparak başkalarının da bu lezzetli tarifi yapmasını sağlayabilirsiniz. Başka harika ve sağlıklı tarifte görüşmek üzere…

Diyabet Tarifi
Diyabet Hastalarının hayatlarını kolaylaştırmak, "ne yemek yapsak?" sorununu çözmek için hayata geçmiş sağlıklı yemek tarifleri sitesiyiz.