fbpx

Yulaflı Meyveli Kurabiye Tarifi

Sağlıklı yaşamanın en önemli etkeni bilindiği gibi sağlıklı beslenmekten geçer. Organik beslenme, şeker tüketimi azaltımı ve lif ağırlıklı beslenme ile kişi yaşam kalitesini korurken aynı zamanda hastalıklara karşıda kendini korumuş olacaktır. Diyabet hastalığı gibi beslenmeye dayalı hastalıklarda da mutlaka doktorun verdiği diyet listesine bağlı kalınmalı ve yulaflı meyveli kurabiye gibi sağlıklı besinler tercih edilmelidir.
Yulafllı diyabetik kurabiye tarifi

YazarDiyabet TarifiZorlukBaşlangıç

Dinç ve sağlıklı bir vücuda ve sahip olmak istermisiniz; cevabınız evet ise ozaman beslenmenize dikkat etmeli, bol hareket ederek kendinize şans tanımalısınız. Çünkü çağımızın en önemli hastalıklarından birisi diyabettir ve diyabet hastalığı hareketsiz yaşam ile birlikte yoğun karbonhidrat alımına bağlı olarak gelişmektedir. Bu yüzden sağlıklı beslenirken çay yanında veya normal zamanda canınız tatlı istediği zaman yulaflı meyveli kurabiyeyi yaparak bu ihtiyacınızı karşılamış olacaksınız. Yulaflı meyveli kurabiye içinde besleyici ve doyurucu besinler olduğundan dolayı dilerseniz yanına süt ilaveside yaparak bir öğün oluşturabilirsiniz, tabi ki porsiyon miktarını aşmamak koşuluyla.

Verim10 Porsiyon
Hazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre35 dakika

Malzemeler
 2 sıvı oz Yulaf ezmesi
 1 gal Yumurta
 1 gal Muz
 2 gals Elma
 1 çk Badem
 ½ ons Ceviz
 1 lb Tarçın
 1 lb Bal
 1 lt Kabartma tozu
 1 lt Vanilya
 1 lb Keten tohumu
 4 gals Kuru kayısı

Yapılışı
1

Geniş bir yoğurma kabı alın ve içine yulaf ezmesini ekleyin.

2

Kayısıyı minik minik doğrayarak yoğurma kabına alın.

3

Muzuda çatal yardımı ile ezip ardından elmayı kabuklarından soyarak rendeleyin ve bu iki meyveyide yoğurma kabına alın.

4

Cevizi bademi mutfak robotunuz varsa çekin yoksa ince ince doğrayıp kaba alın.

5

En son yumurtayı başka bir kabın içinde çırparak karışıma dahil edip vanilya, bal ile kabartma tozunuda kaba alarak bir kaşık ile karıştırın.

6

Çok sulu olursa bir miktar daha yulaf ezmesi ekleyebilirsiniz.

7

Fırını 180 dereceye ayarlayın ardından fırın tepsisime fırın kağıdı serin.

Yulafllı kurabiye tarifi

8

Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp tepsiye dizin.

9

Tepsiyi fırına verin ve yaklaşık 20 dakika pişirin.

10

Pişmiş olan kurabiyeleri 20 dakika boyunca soğumaya bırakın daha sonra servis edin.

Malzemeler

Malzemeler
 2 sıvı oz Yulaf ezmesi
 1 gal Yumurta
 1 gal Muz
 2 gals Elma
 1 çk Badem
 ½ ons Ceviz
 1 lb Tarçın
 1 lb Bal
 1 lt Kabartma tozu
 1 lt Vanilya
 1 lb Keten tohumu
 4 gals Kuru kayısı

Talimatlar

Yapılışı
1

Geniş bir yoğurma kabı alın ve içine yulaf ezmesini ekleyin.

2

Kayısıyı minik minik doğrayarak yoğurma kabına alın.

3

Muzuda çatal yardımı ile ezip ardından elmayı kabuklarından soyarak rendeleyin ve bu iki meyveyide yoğurma kabına alın.

4

Cevizi bademi mutfak robotunuz varsa çekin yoksa ince ince doğrayıp kaba alın.

5

En son yumurtayı başka bir kabın içinde çırparak karışıma dahil edip vanilya, bal ile kabartma tozunuda kaba alarak bir kaşık ile karıştırın.

6

Çok sulu olursa bir miktar daha yulaf ezmesi ekleyebilirsiniz.

7

Fırını 180 dereceye ayarlayın ardından fırın tepsisime fırın kağıdı serin.

Yulafllı kurabiye tarifi

8

Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp tepsiye dizin.

9

Tepsiyi fırına verin ve yaklaşık 20 dakika pişirin.

10

Pişmiş olan kurabiyeleri 20 dakika boyunca soğumaya bırakın daha sonra servis edin.

Yulaflı Kurabiye Tarifi

Afiyet olsun.  Diyabetik yulaflı meyveli kurabiye hazırladınız. Bu çok lezzetli ve aileniz ile birlikte çok seveceğiz tarifi denediyseniz resimlerini bizimle instagram ve facebookta paylaşmayı unutmayın. 

Ayrıca yulaflı meyveli kurabiye tarifini kendi sosyal medya hesaplarınızdan  paylaşarak ve aşağıda tarife oy verip yorup yaparak başkalarının da bu lezzetli tarifi yapmasını sağlayabilirsiniz. Başka harika ve sağlıklı tarifte görüşmek üzere…

Diyabet Tarifi
Diyabet Hastalarının hayatlarını kolaylaştırmak, "ne yemek yapsak?" sorununu çözmek için hayata geçmiş sağlıklı yemek tarifleri sitesiyiz.