Zeytinyağlı Kabak Tarifi

Bol lifli yapısı ile diyet veya diyabetik tariflerde sıklıkla tercih edilen kabağı zeytinyağlı şekilde yaparak damaklarınıza hoş ve lezzetli bir tarif katabilirsiniz. İçeriğinde faydalı besinleri bulunduran kabak sindirim ve boşaltım sistemine iyi gelerek sizin sağlığınıza destek olurken zeytinyağı ile buluşmasından oluşan bu harika lezzet ile de harika bir tat olacaktır.
Kabak kavurma tarifi

YazarDiyabet TarifiZorlukBaşlangıç

Günlük olarak veya meze olarak sunabileceğiniz harika seçeneklerden birisi olan kabağı zeytinyağı ile birlikte yaparak lezzetli bir tarif oluşturabilirsiniz. Zeytinyağlı kabak tarifi yaz aylarında yapıldığı içinde zaten içinde domates veya maydanoz gibi yeşillikler de yer alacaktır. Başlı başına lezzetli ve sağlıklı olan zeytinyağlı kabak tarifini sevdiklerinize sunarken üzerini dereotu veya maydanoz ile süsleyerek de sofralara yenilik katabilirsiniz.

Verim4 Porsiyon
Hazırlama Süresi10 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre40 dakika

Malzemeler
 7 gals Kabak
 2 Diş sarımsak
 1 gal Soğan
 2 gals Domates
 4 yk Zeytinyağı
 2 çk Tuz
  Demet maydanoz

Yapılışı
1

Kabakları güzelce soyun ve süzgece alarak bekletin.

2

Soğanı doğrayın tencereye alın üzerine zeytinyağı ekleyin ve kavurun.

3

Bu esnada sarımsaklarıda soyun ikiye bölerek tencereye ilave edin.

4

Biraz sarımsaklarıda kavurduktan sonra kenarda bekleyen kabakları ekleyin ardından güzelce kavurun.

5

Bu esnada domateslerinde kabuklarını soyun ardından küp küp doğrayıp tencereye ekleyin.

6

Yemeğin tuzunu da yemeğe serpiştirdikten sonra 1 su bardağı su ekleyerek kışık ateşte pişirmeye başlayın.

7

Yemek pişmeye yakın maydanoları yıkayarak yemeğe doğrayın ve pişince ocağı kapatın.

8

Yemek zeytinyağlı olduğundan dolayı yemeği ılık veya soğuk şekilde servis edin.

Zeytinyağlı kabak kavurma

Püf noktalar
9

Yemeğe damak zevkinize göre salça ilavesi yapabilirsiniz.

10

Yemek piştikten sonra soğutun üzerine dereotu veya maydanoz ile süsleyerek servis edin.

11

Zeytinyağlı tariflerde kabağın altına fırın kağıdı serer üzerine bir delik açıp kapağınıda kapatırsanız yemeğin faydalı vitaminleri içinde kalır ve daha lezzetli olur.

Malzemeler

Malzemeler
 7 gals Kabak
 2 Diş sarımsak
 1 gal Soğan
 2 gals Domates
 4 yk Zeytinyağı
 2 çk Tuz
  Demet maydanoz

Talimatlar

Yapılışı
1

Kabakları güzelce soyun ve süzgece alarak bekletin.

2

Soğanı doğrayın tencereye alın üzerine zeytinyağı ekleyin ve kavurun.

3

Bu esnada sarımsaklarıda soyun ikiye bölerek tencereye ilave edin.

4

Biraz sarımsaklarıda kavurduktan sonra kenarda bekleyen kabakları ekleyin ardından güzelce kavurun.

5

Bu esnada domateslerinde kabuklarını soyun ardından küp küp doğrayıp tencereye ekleyin.

6

Yemeğin tuzunu da yemeğe serpiştirdikten sonra 1 su bardağı su ekleyerek kışık ateşte pişirmeye başlayın.

7

Yemek pişmeye yakın maydanoları yıkayarak yemeğe doğrayın ve pişince ocağı kapatın.

8

Yemek zeytinyağlı olduğundan dolayı yemeği ılık veya soğuk şekilde servis edin.

Zeytinyağlı kabak kavurma

Püf noktalar
9

Yemeğe damak zevkinize göre salça ilavesi yapabilirsiniz.

10

Yemek piştikten sonra soğutun üzerine dereotu veya maydanoz ile süsleyerek servis edin.

11

Zeytinyağlı tariflerde kabağın altına fırın kağıdı serer üzerine bir delik açıp kapağınıda kapatırsanız yemeğin faydalı vitaminleri içinde kalır ve daha lezzetli olur.

Zeytinyağlı Kabak Tarifi

Afiyet olsun.  Diyabetik kabak yemeği hazırladınız. Bu yemek çok lezzetli bir seçenek olduğundan dolayı bu tarifi ailece severek tüketeceksiniz. Eğer tarifi denediyseniz resimlerini bizimle instagram ve facebookta paylaşmayı unutmayın. 

Ayrıca diyabeti zeytinyağlı kabak tarifini başkalarınında deneyebilmeleri için kendi sosyal medya hesaplarınızdan  paylaşarak ve aşağıda tarife oy verip yorup yaparak onlara ulaştırabilirsiniz. Başka harika ve sağlıklı tarifte görüşmek üzere…

Diyabet Tarifi
Diyabet Hastalarının hayatlarını kolaylaştırmak, "ne yemek yapsak?" sorununu çözmek için hayata geçmiş sağlıklı yemek tarifleri sitesiyiz.